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La danse libre ou intuitive, qu’est-ce que c’est ?

Avec des rythmes remarquables où l’on improvise, la danse libre nous invite à un lâcher-prise total ! C’est pieds nus généralement que l’on démarre un cours de danse libre. À la première impression, on peut se sentir intimidé : danseurs pro ou autres habitués, à l’aise avec cette discipline s’échauffent et s’étirent devant nous !…

Dessert vegan

Recette dessert vegan : panna cotta aux coulis de fruits rouges

Réaliser un dessert vegan, sans œufs et sans lactose est tout à fait possible grâce à cette panna cotta gourmande. Plus légère que la version originale italienne qui est à base de crème, les amoureux des desserts pourront facilement réaliser cette recette que j’ai testée à plusieurs reprises. Les assiettes sur la photo ont été…

dharunâsana

Dhanurasâna, la posture de l’arc

Comment la travailler dhanurasâna ? Dhanurasâna est une posture travaillant sur la sangle abdominal et la colonne vertébrale. Le regard pointé vers l’infini, la maîtrise de l’arc symbolise votre puissance, la posture révèle votre connaissance intérieure lorsqu’on atteint la cible. Symboliquement, on y trouve une relation avec l’arc de Shiva. D’un point de vue subtil,…

Yoga Sutra

Mes livres

  LES YOGA-SÛTRAS En 195 aphorismes, les Yoga-Sûtras de Patanjali codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire. C’est l’esprit même du Yoga qui se trouve ici décrit, résumé en une série de remarques lapidaires et lumineuses. Vrai traité de connaissance de soi, cet ouvrage est l’un des textes majeurs de l’humanité.  Retrouvez-le ici.  …