Le Hatha Yoga reste la forme la plus connue du Yoga en occident. Hatha (हठ) signifie vigueur, effort. Plus traditionnel, le cours démarre généralement avec des salutations au soleil, les Surya Namaskar. Moins dynamique que le Vinyasa, il n’en demeure pas moins puissant, du fait du maintien des postures plus longues. Pendant le cours, on y travaille également les différentes respirations, les « pranayamas » et on termine généralement avec une posture relaxante allongée, Shavasana.
