dharunâsana

Dhanurasâna, la posture de l’arc

Comment la travailler dhanurasâna ? Dhanurasâna est une posture qui va travailler sur la sangle abdominale et la colonne vertébrale. Le regard pointé vers l’infini, la maîtrise de l’arc symbolise votre puissance, la posture révèle votre connaissance intérieure lorsqu’on atteint la cible. Symboliquement, on y trouve une relation avec l’arc de Shiva. D’un point de…

Yoga Sutra

Mes livres

  LES YOGA-SÛTRAS En 195 aphorismes, les Yoga-Sûtras de Patanjali codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire. C’est l’esprit même du Yoga qui se trouve ici décrit, résumé en une série de remarques lapidaires et lumineuses. Vrai traité de connaissance de soi, cet ouvrage est l’un des textes majeurs de l’humanité.  Retrouvez-le ici.  …

Hatha

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga reste la forme la plus connue du Yoga en occident. Hatha (हठ) signifie vigueur, effort. Plus traditionnel, le cours démarre généralement avec des salutations au soleil, les Surya Namaskar. Moins dynamique que le Vinyasa, il n’en demeure pas moins puissant, du fait du maintien des postures plus longues. Pendant le cours, on…