Comment la travailler dhanurasâna ?
Dhanurasâna est une posture qui va travailler sur la sangle abdominale et la colonne vertébrale.
Le regard pointé vers l’infini, la maîtrise de l’arc symbolise votre puissance, la posture révèle votre connaissance intérieure lorsqu’on atteint la cible. Symboliquement, on y trouve une relation avec l’arc de Shiva.
D’un point de vue subtil, elle stimule les chakras Anahata (le coeur) et Visuddhi (le cinquième chakra) et ouvre les canaux gauches et droites du corps et les harmonise. Il s'agit d'Ida et de Pingala, les nadis féminins et masculins. Tandis que l'un représente la lune, la partie féminine, l'autre évoque le soleil, la partie masculine.
Puissante, elle va ouvrir tout l’avant du corps. Cette posture débloque le souffle, développe l’équilibre, la concentration et améliore la circulation de l’énergie.
Découvrez d'autres articles, comme la posture du corbeau ici.