L’écriture est un moyen très efficace pour se détendre et développer notre créativité. Certains jours, lorsque nos pensées semblent si envahissantes, cela nous semble presque impossible de relâcher le mental. Cependant, pour déposer tout ce qui se passe dans la tête, l’écriture peut servir de thérapie. Transmettre ce qui se passe de la tête au…
En 2022, j’ai écouté plusieurs Podcasts lors mes déplacements en train pour Toulouse. C’est un moment que je prends généralement pour écouter des auteurs qui livrent des mines d’informations. Je m’attarde sur des podcasts assez long car j’ai plus de temps. Ensuite, je me tourne davantage vers des auteurs modernes. Écouter ceux qui parlent sans…
Le Breathwork est un travail respiratoire qui consiste à utiliser une respiration connectée. Pour élargir la conscience, mouvoir l’énergie et libérer les émotions bloquées ! C’est lors de mon voyage à Bali à Ubud en décembre dernier chez RadiantAlive que je découvre cette nouvelle méthode. L’expérience fut puissante : j’ai pu me rapprocher d’un état…
Avec des rythmes remarquables où l’on improvise, la danse libre nous invite à un lâcher-prise total ! C’est pieds nus généralement que l’on démarre un cours de danse libre. À la première impression, on peut se sentir intimidé : danseurs pro ou autres habitués, à l’aise avec cette discipline s’échauffent et s’étirent devant nous !…