La posture de l'arc
Dhanurasana

Comment la travailler ?

Dhanurasâna est une posture travaillant sur la sangle abdominal et la colonne vertébrale.

Le regard pointé vers l’infini, la maîtrise de l’arc symbolise votre puissance, la posture révèle votre connaissance intérieure lorsqu’on atteint la cible. Symboliquement, on y trouve une relation avec l’arc de Shiva.

D’un point de vue subtil, elle stimule les chakras Anahata (le coeur) et Visuddhi (le cinquième chakra) et ouvre les canaux gauche et droite du corps et les harmonise. Pour ceux qui s’y intéressent, il s’agit d’Ida et de Pingala, les nadis féminins et masculins. L’un représente la lune (la partie féminine) et l’autre le soleil (la partie masculine). 

Puissante, elle va ouvrir tout l’avant du corps. Cette posture débloque le souffle, développe l’équilibre, la concentration et améliore la circulation de l’énergie. 

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